豆乳バナナでダイエット+バストUP

豆乳は女性に嬉しい成分が沢山!ダイエット効果とバストUP効果まで期待できるのです! - 豆乳バナナダイエットの効果

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豆乳バナナダイエットの効果

オリゴ糖が善玉菌の栄養源となり、腸内環境を整えてくれるので便通の悪化を改善してくれる
カロテンやビタミンB群が豊富で美肌効果抜群
ポリフェノールが豊富で老けない作用がある
むくみ解消なカリウムが豊富でパンパン改善!
みるみる脂肪を燃やす豆乳とバナナの最強コンビ!!
それにプラス大豆は女性ホルモンと似た作用があり、
バストアップもできる一石二鳥以上の効果があるのが特徴でう!
豆乳とバナナの相性は抜群!!
飲むと誰でも新陳代謝アップ!!
ダイエットを成功させるには3つのポイントがあります。
1つ目は摂取カロリーを減らさないこと!!
逆に痩せにくい体になってしまいます。
2つ目は空腹感をうまくまぜること!!
空腹感に負けてはいけません。
最後はバランスを考えた食事をとること!!
栄養不足になると貧血、
肌荒れ、便秘など体調不良になります。

豆乳バナナの作り方


豆乳には「骨が弱くなる恐れ」
「ホルモンバランスの乱れ」を防いでくれる効果があります。
バナナには「ビタミンE」や
新陳代謝の働きを手助けしてくれる効果があります。
豆乳特有の臭みが嫌いな方でも
バナナと一緒にミキサーで
混ぜちゃうことでおいしく飲めること間違いなし!!
このダイエットに必要な材料は
「豆乳100ml」と「バナナ1本」のみ。
それ以外にカロリーの少ないだいえっとさぷりだったら入れても大丈夫です。
豆乳バナナダイエットのコツは・・・
1日1~2杯飲むこと!!
食事前に飲むことが一番いいでしょう。
できるかぎり夕食前に飲むのが1番いいです!!
間食がどうしてもやめられない方は
おやつがわりに豆乳バナナを飲むのがいいでしょう。
食物繊維が多く含まれている
食材を多くとったりすることも大切です。
豆乳にはたくさんの種類がありますがなるべく
無調整豆乳または調整豆乳を使用してもらうことが1番です。
バナナは皮をむいて長時間放置すると変色しやすいので、
豆乳バナナを作ったら2~3時間の間には飲んでください。
食事制限がなくたくさんの効果がある豆乳バナナダイエット!!!
ぜひお試しください。豆乳バナナダイエットしながら、きちんとしたタンパク質を摂取している事で
貴女の体は痩せやすい体質になっているので、併用してダイエットサプリを摂取するとグンと体重や体脂肪が激減します!
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